Velkommen til SengeSpinderiets Søvnblog
Vi vil her i SengeSpinderiet, over de næste 6 uger, sætte fokus på søvn og vigtigheden i god søvn, gennem 1 ugentlig video med hvert sit emne.
Uge 1 – Få en Bedre Nattesøvn: 5 Effektive Råd
Få en Bedre Nattesøvn: 5 Effektive Råd Er du træt af ikke at sove ordentligt om natten? Vågner du op og føler dig mere træt, end da du gik i seng? Du er ikke alene. Omkring 41% af danskerne oplever i større eller mindre grad problemer med dårlig søvn. Vi...
Uge 2 – Sådan håndterer du rygsmerter: En guide til bedre livskvalitet
Sådan håndterer du rygsmerter: En guide til bedre livskvalitet Har du nogensinde oplevet rygsmerter? Faktisk oplever op til 80 % af alle danskere rygsmerter på et tidspunkt i deres liv. Det er en udbredt lidelse, og omkring 90 % af tilfældene har ikke en klar årsag, hvilket giver dem betegnelsen...
Uge 3 – Ondt i Nakken, Nakkespændinger og Spændingshovedpine
Ondt i Nakken, Nakkespændinger og Spændingshovedpine I dag skal vi tale om smerter i nakken, nakkespændinger og hovedpine, specifikt spændingshovedpine. Der findes ikke præcise statistikker over, hvor mange danskere der lider af nakkesmerter eller spændingshovedpine. Dog estimeres det, at 30%-50% af den danske befolkning årligt oplever disse symptomer. Næsten alle...
Uge 4 – Sådan Opnår du Bedre Hygiejne i Din Seng og Dit Soveværelse
Sådan Opnår du Bedre Hygiejne i Din Seng og Dit Soveværelse Der er ingen tvivl om, at dårlig hygiejne i sengen og generelt i soveværelset kan nedsætte kvaliteten af din søvn. Derfor er det vigtigt at overveje, om du giver dig selv de mest optimale forhold for en god nats...
Uge 5 – Obstruktiv Søvnapnø: Symptomer, Risikofaktorer og Behandling
Obstruktiv Søvnapnø: Symptomer, Risikofaktorer og Behandling Hvad er obstruktiv søvnapnø? Obstruktiv søvnapnø er en tilstand, hvor vejrtrækningen ophører under søvn på grund af sammenfald i de øvre luftveje. Denne artikel vil dække alt, du behøver at vide om obstruktiv søvnapnø, herunder symptomer, risikofaktorer og behandlingsmuligheder. Hyppighed og risikofaktorer Søvnapnø forekommer...
Uge 6 – Hyppige Opvågninger om Natten: Årsager og Løsninger
Oplever du også at du tit vågner om natten? Hyppige Opvågninger om Natten: Årsager og Løsninger Det er meget normalt at opleve flere små opvågninger på kun få sekunders varighed i løbet af natten. Ofte er det ikke noget, man registrerer, og man kan ikke huske dem dagen efter. Men...
Hvorfor er søvn så vigtig? En dybdegående forklaring
Hvorfor er søvn så vigtig? En dybdegående forklaring Vidste du, at et menneske bruger i gennemsnit en tredjedel af sit liv på at sove? Men hvorfor sover vi egentlig? Søvnens evolutionære mysterium Søvn virker umiddelbart ikke særlig fornuftig fra et evolutionært perspektiv. At være sårbar over for rovdyr i otte...