Velkommen til SengeSpinderiets Søvnblog

Vi vil her i SengeSpinderiet, over de næste 6 uger, sætte fokus på søvn og vigtigheden i god søvn, gennem 1 ugentlig video med hvert sit emne.

Jonatan Andersen

Fysioterapeut

I mit arbejde som fysioterapeut har jeg altid følt jeg manglede et aspekt til at opnå den fulde effekt af den behandling, jeg gav til mine patienter. Et aspekt som for nogle patienter kunne være altafgørende til om behandlingen havde den fulde effekt.

Det aspekt har jeg fundet nu, nemlig søvnen. For der er ingen tvivl om, at søvn er et af de parametre, som er aller vigtigst i, hvordan vi mennesker fungerer. Både kognitivt men også rent kropsligt.

Hvorfor er søvn så vigtig? En dybdegående forklaring

Hvorfor er søvn så vigtig? En dybdegående forklaring Vidste du, at et menneske bruger i gennemsnit en tredjedel af sit liv på at sove? Men hvorfor sover vi egentlig? Søvnens evolutionære mysterium Søvn virker umiddelbart ikke særlig fornuftig fra et evolutionært perspektiv. At være sårbar over for rovdyr i otte...

Læs mere

Uge 6 – Hyppige Opvågninger om Natten: Årsager og Løsninger

Oplever du også at du tit vågner om natten? Hyppige Opvågninger om Natten: Årsager og Løsninger Det er meget normalt at opleve flere små opvågninger på kun få sekunders varighed i løbet af natten. Ofte er det ikke noget, man registrerer, og man kan ikke huske dem dagen efter. Men...

Læs mere

Uge 5 – Obstruktiv Søvnapnø: Symptomer, Risikofaktorer og Behandling

Obstruktiv Søvnapnø: Symptomer, Risikofaktorer og Behandling Hvad er obstruktiv søvnapnø? Obstruktiv søvnapnø er en tilstand, hvor vejrtrækningen ophører under søvn på grund af sammenfald i de øvre luftveje. Denne artikel vil dække alt, du behøver at vide om obstruktiv søvnapnø, herunder symptomer, risikofaktorer og behandlingsmuligheder. Hyppighed og risikofaktorer Søvnapnø forekommer...

Læs mere

Uge 2 – Sådan håndterer du rygsmerter: En guide til bedre livskvalitet

Sådan håndterer du rygsmerter: En guide til bedre livskvalitet Har du nogensinde oplevet rygsmerter? Faktisk oplever op til 80 % af alle danskere rygsmerter på et tidspunkt i deres liv. Det er en udbredt lidelse, og omkring 90 % af tilfældene har ikke en klar årsag, hvilket giver dem betegnelsen...

Læs mere

Uge 1 – Få en Bedre Nattesøvn: 5 Effektive Råd

Få en Bedre Nattesøvn: 5 Effektive Råd Er du træt af ikke at sove ordentligt om natten? Vågner du op og føler dig mere træt, end da du gik i seng? Du er ikke alene. Omkring 41% af danskerne oplever i større eller mindre grad problemer med dårlig søvn. Vi...

Læs mere