Stress

Stress er kroppens fysiologiske og mentale reaktion på belastende situationer, og det kan have en betydelig indvirkning på kroppen, herunder muskelspændinger, søvnproblemer og forværring af eksisterende rygproblemer. Langvarig stress kan bidrage til udviklingen af ​​andre sundhedsproblemer og påvirke ens generelle livskvalitet. Håndtering af stress involverer ofte teknikker som afspænding, mindfulness, motion og at identificere og håndtere stressende situationer.

Jonatan Andersen

Fysioterapeut

I mit arbejde som fysioterapeut har jeg altid følt jeg manglede et aspekt til at opnå den fulde effekt af den behandling, jeg gav til mine patienter. Et aspekt som for nogle patienter kunne være altafgørende til om behandlingen havde den fulde effekt.

Det aspekt har jeg fundet nu, nemlig søvnen. For der er ingen tvivl om, at søvn er et af de parametre, som er aller vigtigst i, hvordan vi mennesker fungerer. Både kognitivt men også rent kropsligt.