Vores skærme udsender forskellige frekvenser af lys. Fordi vores søvnhormon bliver påvirket af lyset som rammer vores øjne, vil lyset fra din skærm udsætte din følelse af træthed. Især snakker man om mængden af blåt lys som er den stærkeste af de forskellige lys. Der er set stor sammenhæng mellem påvirkning fra blåt lys og udsættelse af at falde i søvn.
Jonatan Andersen
Fysioterapeut
I mit arbejde som fysioterapeut har jeg altid følt jeg manglede et aspekt til at opnå den fulde effekt af den behandling, jeg gav til mine patienter. Et aspekt som for nogle patienter kunne være altafgørende til om behandlingen havde den fulde effekt.
Det aspekt har jeg fundet nu, nemlig søvnen. For der er ingen tvivl om, at søvn er et af de parametre, som er aller vigtigst i, hvordan vi mennesker fungerer. Både kognitivt men også rent kropsligt.