Circadian rytme er også det vi i daglig tale kalder for døgnrytme. Det er altså hvordan vores system påvirkes over en 24-timers periode. Døgnrytmen er mest påvirket af dagslys og mørke om natten, da mørke gør hjernen, udskiller søvnhormonet melatonin. Andre ting som spiller ind på døgnrytmen, er kost, motion, sociale sammenhænge, daglige rutiner og stress.
Jonatan Andersen
Fysioterapeut
I mit arbejde som fysioterapeut har jeg altid følt jeg manglede et aspekt til at opnå den fulde effekt af den behandling, jeg gav til mine patienter. Et aspekt som for nogle patienter kunne være altafgørende til om behandlingen havde den fulde effekt.
Det aspekt har jeg fundet nu, nemlig søvnen. For der er ingen tvivl om, at søvn er et af de parametre, som er aller vigtigst i, hvordan vi mennesker fungerer. Både kognitivt men også rent kropsligt.