Velkommen til SengeSpinderiets Søvnblog
Vi vil her i SengeSpinderiet, over de næste 6 uger, sætte fokus på søvn og vigtigheden i god søvn, gennem 1 ugentlig video med hvert sit emne.
Uge 6 – Hyppige Opvågninger om Natten: Årsager og Løsninger
Oplever du også at du tit vågner om natten? Hyppige Opvågninger om Natten: Årsager og Løsninger Det er meget normalt at opleve flere små opvågninger på kun få sekunders varighed i løbet af natten. Ofte er det ikke noget, man registrerer, og man kan ikke huske dem dagen efter. Men...
Uge 5 – Obstruktiv Søvnapnø: Symptomer, Risikofaktorer og Behandling
Obstruktiv Søvnapnø: Symptomer, Risikofaktorer og Behandling Hvad er obstruktiv søvnapnø? Obstruktiv søvnapnø er en tilstand, hvor vejrtrækningen ophører under søvn på grund af sammenfald i de øvre luftveje. Denne artikel vil dække alt, du behøver at vide om obstruktiv søvnapnø, herunder symptomer, risikofaktorer og behandlingsmuligheder. Hyppighed og risikofaktorer Søvnapnø forekommer...
Uge 4 – Sådan Opnår du Bedre Hygiejne i Din Seng og Dit Soveværelse
Sådan Opnår du Bedre Hygiejne i Din Seng og Dit Soveværelse Der er ingen tvivl om, at dårlig hygiejne i sengen og generelt i soveværelset kan nedsætte kvaliteten af din søvn. Derfor er det vigtigt at overveje, om du giver dig selv de mest optimale forhold for en god nats...
Uge 3 – Ondt i Nakken, Nakkespændinger og Spændingshovedpine
Ondt i Nakken, Nakkespændinger og Spændingshovedpine I dag skal vi tale om smerter i nakken, nakkespændinger og hovedpine, specifikt spændingshovedpine. Der findes ikke præcise statistikker over, hvor mange danskere der lider af nakkesmerter eller spændingshovedpine. Dog estimeres det, at 30%-50% af den danske befolkning årligt oplever disse symptomer. Næsten alle...
Uge 2 – Sådan håndterer du rygsmerter: En guide til bedre livskvalitet
Sådan håndterer du rygsmerter: En guide til bedre livskvalitet Har du nogensinde oplevet rygsmerter? Faktisk oplever op til 80 % af alle danskere rygsmerter på et tidspunkt i deres liv. Det er en udbredt lidelse, og omkring 90 % af tilfældene har ikke en klar årsag, hvilket giver dem betegnelsen...
Uge 1 – Få en Bedre Nattesøvn: 5 Effektive Råd
Få en Bedre Nattesøvn: 5 Effektive Råd Er du træt af ikke at sove ordentligt om natten? Vågner du op og føler dig mere træt, end da du gik i seng? Du er ikke alene. Omkring 41% af danskerne oplever i større eller mindre grad problemer med dårlig søvn. Vi...